Медитация осознавания дыхания, трактовка

Когда-то очень мне понравилась одна буддийская медитация, - с ней познакомилась на лекции в московском музее Востока, здесь её "литературная обработка":

В уединении, может, представленном, я наблюдаю:
1. Вдыхая, знаю, что делаю длинный вдох...
Выдыхая, знаю, что делаю длинный выдох...
2. Вдыхая, знаю, что непродолжителен вдох...
Выдыхая, знаю, что непродолжителен выдох...
3. Вдыхая, осознаю части своего тела...
Выдыхая, целым тело своё представляю...
4. Вдыхая, осознаю тишину и спокойствие тела...
Выдыхая, я нахожусь в тишине и спокойствии тела...
5. Вдыхая, осознаю состояние радости...
Выдыхая, я нахожусь в состоянии радости...
6. Вдыхая, я погружаюсь в состояние счастья...
Выдыхая, я нахожусь в состоянии счастья...
7. Вдыхая, воспринимаю чувства свои...
Выдыхая, осознаю, что чувства активны...
8. Вдыхая, осознаю, что чувства стали спокойней...
Выдыхая, я нахожусь в спокойствии своих чувств...
9. Вдыхая, я созерцаю ум свой...
Выдыхая, свой ум созерцаю...
10. Вдыхая, осознаю успокоение ума своего...
Выдыхая, я пребываю в молчании ума...
11. Вдыхая, я ощущаю рост цветка до Вселенной...
Выдыхая, я пребываю в этом цветке - во Вселенной...
12. Вдыхая, ум освобождаю...
Выдыхая, остаюсь в уме освобожденном...
13. Вдыхая, осознаю постоянные изменения реальности...
Выдыхая, я продолжаю осознавать преходящую реальность...
14. Вдыхая, я понимаю, что понятие не есть действительность...
Выдыхая, я наблюдаю успокоение Реальности...
15. Вдыхая, освобождаюсь от мира изменчивости...
Выдыхая, уже пребываю я без изменчивости...
16. Вдыхая, я оставляю и это наблюдаемое...
Выдыхая, опять оставляю это наблюдаемое...
?Возвращаюсь обратно?