Медитация ускорения
Считаю сердцебиения
Дыхание замедляется
Окружение не считается
Будильнику время - минута
Иду в мир цвета и звука
Повысить хочу успеваемость
Дел и идей совершаемость
Танец мыслей в безвременьи
Формы находит дельные
Спасибо всем за возможность
Клеточкам за осторожность
Пропускаю через движение
Чтоб было полным решение
Солнечное прощение
Быстрое возвращение
Медитация ускорения
© Copyright: Юна Юна, 2009
Свидетельство о публикации №109020904840
Свидетельство о публикации №109020904840
Рецензии
Знаете, почему, например, собаки так мало по сравнению с человеком - живут? У них пульс куда учащенней человеческого. И - наоборот, исследователи процесса дыхания - заметили, что те, кто умеет разреживать вздохи и выдохи - сохраняют молодость дольше, живут дольше - более уравновешены, оптимистичны и практически свободны от истерик.
Только медитации со вздохами и выдохами лучше проводить в хвойном лесу, особенно в вечерние часы или рано утром, когда воздух полон озона... При этом верней всего уговорить сознание помолчать. Вздохи должны увеличиваться, допустим, на +2 - с ориентаций на собственный пульс, и выдохи - должны быть в два раза длиннее вздохов. Счастливо дышать!!!
А в любви - лучше вообще затаивать дыхание, чем учащенней дышать - искренней получается, не забиваете свои глубоко протекающие ощущения захлебывающейся дыхалкой...
Тина Шанаева 06.03.2009 13:10 • Заявить о нарушении
Только медитации со вздохами и выдохами лучше проводить в хвойном лесу, особенно в вечерние часы или рано утром, когда воздух полон озона... При этом верней всего уговорить сознание помолчать. Вздохи должны увеличиваться, допустим, на +2 - с ориентаций на собственный пульс, и выдохи - должны быть в два раза длиннее вздохов. Счастливо дышать!!!
А в любви - лучше вообще затаивать дыхание, чем учащенней дышать - искренней получается, не забиваете свои глубоко протекающие ощущения захлебывающейся дыхалкой...
Тина Шанаева 06.03.2009 13:10 • Заявить о нарушении
Да, мне даже иногда кажется, что техники,
работающие на учащенном дыхании, просто "забирают энергию из будущего", а настоящее ускорение - и мыслей и дел - лично у меня получается при естественно замедленном дыхании. Почему выдохи должны быть ровно в 2 раза длиннее вздохов, - У Вас сразу и только при такой пропорции конкретные результаты достигаются?
Юна Юна 06.03.2009 18:22 Заявить о нарушении
работающие на учащенном дыхании, просто "забирают энергию из будущего", а настоящее ускорение - и мыслей и дел - лично у меня получается при естественно замедленном дыхании. Почему выдохи должны быть ровно в 2 раза длиннее вздохов, - У Вас сразу и только при такой пропорции конкретные результаты достигаются?
Юна Юна 06.03.2009 18:22 Заявить о нарушении
Нет, это не моя методика, это тренажи доольно известные - но я уже за давностью лет запамятовала имя автора, применяются в актерской технике речи и в оздоровительной дыхательной гимнастике. Я самостоятельно занималась затаиванием дыхания в воде - на счет, с детства, в итоге довольно легко выдерживаю длительные монологи. (Не актриса) просто люблю читать вслух.
Ощущение укорения - не случайно, у меня, например, тоже - за жизнь сложилоаь впечатление, что просто суточное время протекает быстрее, чем, например, в моём детстве.
Тина Шанаева 06.03.2009 19:33 Заявить о нарушении
Ощущение укорения - не случайно, у меня, например, тоже - за жизнь сложилоаь впечатление, что просто суточное время протекает быстрее, чем, например, в моём детстве.
Тина Шанаева 06.03.2009 19:33 Заявить о нарушении
На это произведение написаны 4 рецензии, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.