Рецепт сохранения молодости

1. Забудь о несущественных числах, говорящих о возрасте, весе и росте. Предоставь доктору беспокоиться о них – ведь это то, за что ты ему платишь.

2. В друзьях держи только жизнерадостных людей. Недовольные брюзги потянут тебя вниз.

3. Продолжай учиться. Выучи больше о компьютере, кораблях, садоводстве, о чём угодно... Никогда не давай мозгу умереть - "неработающий разум - это мастерская дьявола", а имя дьявола - Альцгеймер.

4. Наслаждайся простыми вещами (ясным утром, зарядкой, чашкой кофе, едой, прогулкой...)

5. Смейся часто, продолжительно и громко. Смейся до тех пор, пока не перехватит дыхание.

6. Слёзы случаются. Вытерпи, погорюй и иди дальше. И помни: единственный, кто остаётся с нами навсегда, - это ты сам и Бог, что едино. Поэтому будь ЖИВ, пока ты жив и “Не умирай прежде смерти!”

7. Окружи себя тем, что ты любишь. И не важно, будет ли это семья, любимые животные, растения, подарки, книги, музыка, звёзды, хобби... Твой дом - это твоё убежище.

8. Лелей своё здоровье: Если оно хорошее, то сохрани его. Если оно неустойчиво, то улучши его. Если оно за пределами самооздоровления, то обратись за помощью к специалисту.

9. Не избирай путь самобичевания. Для разрядки предпринимай вылазки в магазин, в кино, на концерт, в другой район, в другую страну, но НЕ туда, где в тебе пробуждается чувство вины.

10. Говори о своей любви людям, которых ты любишь, при малейшей на то возможности.

И ВСЕГДА ПОМНИ:

Жизнь не измеряется числом вдохов, которые мы производим, но числом выдохов, то есть важно не то, что входит в тебя, а то, что исходит из тебя. И если ты не способствуешь дыханию хотя бы одного человека, то ты задохнёшься сам.
 
И учти: люди забудут всё то, что ты сказал и сделал, но они никогда не забудут, какие чувства ты в них пробуждал!


16 февраля 2005 года


* Диана Вриланд, жрица моды ХХ века, говорила:
"Когда бы я ни умерла - в 70, 80, 90... лет - я хочу умереть молодой".
Я, Сильвестра, присоединяюсь сама к её желанию и приглашаю вас.