***Как познакомиться со своей теневой стороной? 1. Составьте перечень качеств, каким бы Вы человеком хотели быть. Записывайте всё, что Вам приходит в голову. 2. Подумайте, кем бы Вы не хотели быть. Подключите фантазию и вспоминайте раздражающих Вас людей. Это часть упражнения отображает Вашу тень. 3. Теперь подумайте, как Вам могут помочь свойства теневых качеств (п.2) для достижения желаемых проявлений (п.1). Попробуйте найти оптимальные формы выражения своих подавленных частей. Если Вам сложно это сделать, то попробуйте наделить отрицательные качества другими смыслами, меняя своё отношение к ним. Пример перевода теневых качеств в желаемые проявления: агрессивный - напористый, целеустремленный, хваткий; жадный - экономный, бережный, практичный; злой - сильный, умеющий говорить "нет", отстаивающий свои границы; ленивый - беззаботный, расслабленный; уязвимый - чувствительный, трогательный, нежный. (с) © Copyright: Захарова Юлия Сергеевна, 2024.
Другие статьи в литературном дневнике: |
