Страдаете бессонницей?
Замечали, от чего она зависит?
Я «не сплю» редко, и этому всегда есть одна единственная причина - сомнения. В чем-то или в ком-то. Как только я убеждаюсь, что сомнения были напрасны - сон сразу налаживается!
Бывают ситуации, когда «надо» поспать, чтобы набраться сил (перед важным событием, дальней поездкой или, например, Новым годом) — ложусь, включаю аудиокнигу и — вуаля! Главное, задернуть шторы и лечь поудобнее.
Какой у вас универсальный способ уснуть? Соберём методичку?)
