Говорим о деэте
ГОВОРИМ О ДИЕТЕ
18 октября 2024 года
Сегодня у нас необычный православный час. Вместе с отцом Павлом к нам пришла матушка Светлана. По нашей просьбе она повела разговор о правильном питании. Главным был вопрос: как, не применяя никакой диеты, избавиться от излишнего веса.
Матушка Светлана доходчиво и аргументировано говорила о балансе белков и углеводов в той пище, которую мы употребляем. Были даны конкретные рекомендации по организации завтрака, обеда и ужина. Как рассчитать количество белков, потребляемых нами, сколько именно белков необходимо конкретному организму, сколько воды нужно выпить за день. На эти и другие вопросы мы получили исчерпывающие ответы.
Пошёл разговор и о полезных пищевых добавках, которые наполняют наш организм нужными витаминами и полезными элементами.
С огромным вниманием и интересом слушали мы свою гостью. Просили её приходить к нам с подобными беседами.
Гудкова Н.М., Сергеева Л.М.,
Корнаухова О.В., Гордон Т.Д.,
Собец К.В., Собец Ю.С.,
Мареева Т.М., Харчикова Т.А..
Этот день запомним надолго. Матушка Светлана на своём примере показала нам важность того, о чём она говорила. За несколько месяцев, начиная с апреля этого года, она уменьшила свой весь на 10 с лишним килограммов.
Татьяна Гордон
18 октября 2024 года
Другие статьи в литературном дневнике:
