Человеческий мозг заточен под поиск плохого

ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ
ЗАТОЧЕН ПОД ПОИСК ПЛОХОГО.

Это нужно для выживания.
Чем раньше организм заметил, что
ГОЛОДЕН?
ХОЛОДНО?
РЯДОМ ОПАСНОСТЬ?
тем больше шансов устранить помеху и остаться в живых.

Этот процесс практически не требует дополнительного научения и легко распространяется на сферы, не связанные с выживанием напрямую.
Человек может фиксировать внимание не только на мельчайшем, но и на мнимом дискомфорте.

ВСЁ ПЛОХО!
ВСЁ ПЛОХО!

Но фиксация на негативном является причиной ухудшения физического состояния, иногда вплоть до болезненного.

Зато фиксация внимания на
ПРИЯТНОМ, ПОЗИТИВНОМ, СОСТОЯНИИ
УДОВОЛЬСТВИЯ
улучшает психологическое и физическое состояние.
Но и требует осознанности и тренировки в силу особенностей строения нашего мозга.

Это не обязательно должно быть самозабвенное позитивное мышление.
Достаточно испытывая удовольствие, наблюдая красивое,
задержать на нём своё внимание, сказать себе мысленно:

ХОРОШО!
КРАСИВО!

и улыбнуться :)

Именно поэтому, например, так эффективны дневники благодарности - они фиксируют внимание на хорошем.

психология//лабковский

Другие статьи в литературном дневнике:

• 28.10.2024. Про в конец охреневших баб
• 19.10.2024. Про изменения
• 17.10.2024. Неравный счет
• 15.10.2024. Как перестать влюбляться не в тех
• 10.10.2024. Человеческий мозг заточен под поиск плохого
• 07.10.2024. Кого ты ждёшь?