Здоровая ревностьПринято считать, что ревность разрушает пару. Об этом говорят истории ревнивцев, чьи чувства и поступки не только испортили отношения, но в некоторых случаях привели к преступлениям. А бывает ли здоровая ревность и что делать, если причины беспокоиться действительно есть? Неожиданные ответы психолога. Ревность — это всего лишь чувство. А значит, испытывать его нормально. Но иногда она возникает без повода, и это приводит к непониманию и напряжению в отношениях. Одному трудно справиться с сильными чувствами, а другого эти чувства ранят. Какую ревность можно считать здоровой? Помимо личных границ партнеров есть границы пары. Ласковые прозвища, особые ритуалы — все это создает мир интимного, куда запрещен вход посторонним. И если коллега подарит вашему мужу нижнее белье, скорее всего, это вызовет недоумение или даже возмущение. Этим жестом она вторгнется в интимное пространство двоих, нарушит границы. Во многом подобные правила условны и определяются партнерами. Свободные отношения тоже предполагают границы, просто они отличаются от рамок более классического союза. Когда в границы пары вторгается третий, возникает здоровое чувство ревности. Этот человек будто чужак, появившийся на пороге вашего дома, а его поведение вызывающе и неуместно. Ревность обращает внимание на ситуацию, сигнализирует об опасности. Если отношения ценны, происходящее не может нас не беспокоить. Что делать, если повод ревновать действительно есть? Отследить, что происходит с вами прямо сейчас На кого злитесь в первую очередь — на партнера или на третьего человека, нарушившего ваш покой? Где находится грань, которую перешли? Какое поведение окружающих, на ваш взгляд, уместно, а какое нарушает границы? Обратить внимание на реакцию партнера Поговорить, находясь по одну сторону баррикад Попробуйте отнестись к произошедшему как к трудности, с которой столкнулась ваша пара. Обсудите, что произошло. Как видит ситуацию каждый, что чувствует по этому поводу? Что было для вас самым трудным и что можно сделать в подобной ситуации в следующий раз? Это подходящий момент обменяться мнениями: какими вы видите границы отношений, какие действия окружающих позволительны, а какие неприемлемы. В диалоге оба становятся немного переводчиками. С помощью слов мы стараемся передать внутренние переживания, часто не поддающиеся описанию. Нам нужно, чтобы собеседник понял, что именно нас возмутило, огорчило или обидело. А слушая партнера, мы надеемся понять, что происходит с ним. Такие простые реплики, как «я зол», слишком мало говорят о том, что действительно испытывает другой. Не пытаясь понять, что именно стало причиной злости, мы можем сделать неверные выводы и еще больше отдалиться друг от друга. Поэтому и ревность — это в первую очередь повод поговорить друг с другом, задать вопросы себе и партнеру. Ксения Куколева, психолог, работает в рамках клиент-центрированной терапии. Член Общества человекоцентрированного подхода, Профессионального сообщества клиент-центрированных психотерапевтов (ПСКП) © Copyright: Лира Югорская, 2023.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
