об ангедонии

Ангедония — это расстройство, при котором человек неспособен испытывать удовольствие и радость.

Если вспомнить, то еще каких-то 50-70 лет назад русским женщинам приходилось носить воду ведрами, греть её в печи, стирать все руками, ежедневно готовить обед, который нельзя было сохранить до завтра в холодильнике. Естественно, что радость им приносила простая минута отдыха.

Сейчас же у нас все есть. Или почти все. Многое за нас делают машины, а все свободное время мы тратим либо на работу, которая, возможно, нас изматывает, либо на развлечения. Причем, все это начинает приедаться, особенно, когда это доступно.

Усугубляет все огромный информационный поток, который мы не успеваем «переварить». И получается замкнутый круг — неудовлетворенность жизнью плюс умственное переутомление. Вот почему у многих сейчас теряется ощущение радости от книг, любимой музыки и даже от любимого человека. Что это значит? Мы что, все так очерствели?

Наверно, каждый из нас замечал, что после смены обстановки, после отдыха все видится в других красках. Таким образом, ощущение радости может к нам вернуться, не потребуется и психотерапевт.

Более действенным методом борьбы с потерей радости жизни считается создание искусственных стрессов.

Недаром во всем мире, особенно среди обеспеченных людей, растет увлечение экстремальными видами спорта. Поездки в глушь, добровольный отказ от благ цивилизации многие считают причудами богатых людей. А на самом деле это один из самых действенных способов вернуть себе ощущение счастья. Согласитесь, это лучше, чем искать потерянную радость в алкоголе и наркотиках. Не все из нас имеют возможность такую, конечно. Но экстрим при желании можно поискать и в более доступных вещах.

Еще один очень эффективный способ борьбы с эмоциональным состоянием — это занятия спортом. Также можно вернуть радость жизни, слушая лучшие аффирмации. Восстанавливаются гормоны удовольствия. Так все просто, но не всегда мы проникаемся этим.

Ну, а медикаментозные средства при ангедонии помогают далеко не всегда. Действуют они лишь в тех случаях, когда потеря радости сочетается с депрессией или другими более серьезными расстройствами.

Так что мы сами в ответе за все наши эмоции. Порой, не видим, да и не хотим замечать простых радостей жизни, не умеем быть благодарными за все, что имеем.

Источник: irinazaytseva.ru/angedoniya-poterya-radosti-zhizni.html

~<>~<>~<>~<>~<>~

Ангедония
Виктория Тарасова 2

скажи, а было (или есть) такое:
ты чувствовал, что ты ненастоящий,
и всё вокруг - какая-то игра,
а в сердце втихомолку что-то колет,
как будто ты стыдливый, но обманщик,
и вынужден зачем-то
вечно врать?
что вроде счастьем жизнь твоя лучится,
как будто нарисованное солнце,
но хоть гори, хоть выгорай дотла -
как на полотнах гиперреалистов:
на диво натурально, да притронься -
и пальцы
не почувствуют тепла..?
и ты не оттого, что так хотелось,
растил детей - так принято, так надо -
сажал деревья, возводил дома?
скажи, бывает так, что - надоело?
и беспричинный чувствуешь упадок,
и хочется...
хоть что-нибудь сломать?

Другие статьи в литературном дневнике:

• 30.11.2015. О пойманных в Сеть
• 29.11.2015. Будто и не было ничего. Владислав Сретенский
• 28.11.2015. об ампутации сердца, тщеславии и времени
• 27.11.2015. Stupid about Men
• 26.11.2015. Ни сыну, ни жене, ни брату
• 25.11.2015. песня под настроение
• 24.11.2015. ***
• 23.11.2015. об ангедонии
• 22.11.2015. Киллер иллюзий
• 20.11.2015. О зависть бледная, с когтистыми руками!
• 19.11.2015. У нас у всех бывают нелучшие времена.
• 18.11.2015. про гордость и про Любовь
• 17.11.2015. Левша Дарёны Хэйл
• 16.11.2015. Это только на добро надо отвечать добром...
• 15.11.2015. ***
• 14.11.2015. воспоминания греют душу или тешат самолюбие?
• 13.11.2015. понравилась страничка Ирины Кузнецовой
• 12.11.2015. я рада за тех, кто любит осень
• 10.11.2015. Белла Ахмадулина о графоманах
• 09.11.2015. конечно, я всему виной...
• 08.11.2015. Я дурная мать. Наталья Жердецкая
• 07.11.2015. Невыносимое. Любовь Бурель
• 06.11.2015. Снежный король Плющенко и Герда Дарёны Хэйл
• 04.11.2015. что нас не убивает...
• 03.11.2015. О Гердах и не только
• 02.11.2015. Просто времени нет для геройства
• 01.11.2015. Крушение. Алина Серегина.