Как научится испытывать благодарность?Сегодня на различных тренингах предлагается использовать модель поведения "Благодарность". Я не в коем образе не пытаюсь размыть значимость "Благодарности", но, согласитесь довольно странные словосочетания "необходимо благодарить" или "необходимо вести дневник благодарности". Такие понятия как "благодарность" и "необходимо" стоят рука об руку и это никого не смущает... Но тогда я задам вопрос: "Зачем предлагается эта модель? С какой целью?" А цель прозрачна: Для получения собственной выгоды. То есть я благодарю людей, события, вселенную за то и за это, а взамен получу то-то и то-то. И такой подход не удивителен. Открываем толковый словарь Ожегова и что мы видим: "Благодарность - это чувство признательности к кому-нибудь за оказанное добро, внимание, услугу." Вам не напоминает это бартер? Ведь, понятие "благодарности" в результате обрастает шелухой "достигаторства". На мой взгляд, нам всем стоит задуматься на эту тему. Возможно более верным станет иной подход: Как создать внутри себя состояние Благодарности? Как взрастить благодарность? Здесь же вспоминается утверждение Марка Туллия Цицерона: «Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным.» Давайте на примерах из детства рассмотрим некоторые модели поведения, которые мы в неизменном виде переносим во взрослую жизнь. То, что дети великие манипуляторы, сегодня уже не вызовет ни у кого удивления. И, именно, в те самые детские годы ребенок выбирает себе такую модель поведения, которая работает в той среде, в которой он растет. Здесь я хочу подчеркнуть "выбирает". Ему каким-то волшебным образом доступны все варианты из которых он выберет оптимальный. С возрастом эта модель поведения закристаллизуется. Почему? Да, потому что среда в которой растет ребенок достаточно ограничена количеством связей, и менять выбранную модель поведения нет необходимости. А будучи взрослым, человек будет думать, что он такой от природы, но ведь это всего лишь привычка, так-то и так-то реагировать на события. Например, ребенок просит что-либо у родителей и получает. Схема проста попросил - получил. В результате возникло чувство удовольствия, радости, любви и как следствие, возможно возникнет благодарность. Другой ребенок просит и не получает. Он учится просить настойчивее, учится капризничать, учится требовать и вымогать, что тоже позволяет ему достичь результата получил. В данной модели поведения как раз таки и сформирована модель достигаторства, а ни как ни благодарности. Третий ребенок просит, а мама мотивирует. Если сделаешь то-то и то-то, то получишь обещанное. Модель ясна, что бы что-то получить нужно что-то отдать взамен. Возникает вопрос: А на каком этапе в этой модели может возникнуть благодарность, ведь это чисто бартерные отношения. И т.д. А ведь есть и такие дети, которые одаривают своих родителей таким колоссальным посылом любви, что родители без просьб и увещеваний угадывают желания своих малышей и с радостью реализуют их, обмениваясь реками взаимной благодарности. Как мы видим существует масса моделей поведения и каждая из них необходима в тот или иной момент, в той или иной ситуации, но далеко не каждая способна взращивать в нас благодарность. Но умея анализировать и углубляться в свои стереотипы поведения, мы сможем перенаправить свой фокус внимания на то, чему мы хотим научиться. Чтобы научиться благодарить, достаточно посмотреть вокруг себя очень внимательно. Просто начните благодарить: Ищите то, что Вы любите и благодарите за это. Благодарите в самое неожиданное время и в самом неожиданном месте. Оказавшись в метро: благодарите за попутчиков. Оказавшись в магазине: благодарите за то разнообразие товаров, которое дарит нам комфорт и удовольствие. Находясь на работе: благодарите за те возможности, которые открывается перед вами. Разговаривая по телефону: благодарите за те достижения, которые позволяют вам общаться без границ. Не бойтесь начать замечать то, что еще вчера казалось обыденным и определенной данностью, ведь, все это кем-то создано. И помните если с пути "необходимо" мы станем на путь "взращивания", я уверена что это волшебное состояние благодарности станет для нас естественным.
© Copyright: Елена Дэми, 2017.
Другие статьи в литературном дневнике:
|
