***Травы - имбирь и красный перец, благодаря разогревающему и прямому эффекту способны нейтрализовать токсины и гасить стрессы; • Вода с лимонов рекомендована для самых строгих голодовок, благодаря высокому терапевтическому эффекту. Побочные эффекты голодания
• Головная боль; • Холодный пот; • Боли; • Понос; • Усталость; • Рвота; • Голод; • Нервозность; • Слабость; • Головокружение; Промывание кишечника помогает ослабить побочные явления голодания. Методика голодания Ниже перечислены различные способы голодания, начиная с самых строгих и заканчивая наиболее щадящими. Помните: чем меньше потребляется пищи и жидкости, тем строже голодание. Увеличение количества пищи и жидкости вовремя кризисной чистки организма или при проведении программы детоксикации лишь задерживает процесс, очищение требует больших энергетических затрат, а ослабленному чисткой организму необходимо дать дополнительное питание. • Сухое голодание (никогда не применяется); • Водяное голодание (лимонная вода); • Голодание со свежими фруктовыми соками; • Голодание, во время которого в пишу употребляются ростки пшеницы; • Голодание со свежими овощными соками; • Голодание, во время которого в пишу употребляются различные побеги; • Употребление в пишу одного фрукта; • Фруктовое голодание; • Диета на основе правильного сочетания продуктов; • Вегетарианская диета; • Кошерная пища; • Диета с ограничением количества пищи и пищевыми добавками. Самостоятельно голодать можно не более трех дней. Прислушивайтесь всегда к вашему организму. Если у вас нет аппетита, не ешьте, дайте возможность организму очиститься. Аппетит вернется к вам, как только организм вернет способность перерабатывать вновь принимаемую пишу и свежие продукты в энергию. Голодание - ваш старт к лучшей, наполненной и здоровой жизни. Это - лучшее, что вы можете сделать сами для себя. Выход из голодания Любое голодание требует постепенного выхода вне зависимости от того, голодали вы день или несколько дней. Лучше всего выходить из голодания столько же дней, сколько само голодание длилось. Нельзя прекращать голодание во время кризиса чистки организма, необходимо дождаться его окончания. Закончите голодание, съев небольшое количество фруктов по сезону. Постепенно заменяйте легкие сорта фруктов более тяжелыми по сезону и переходите на салаты. Закончив голодание необходимо значительное количество времени уделять работе кишечника в течение первых 24 часов. Еда не должна быть обильной, так как ваш желудок еще находиться в сжатом состоянии. Ешьте один раз в день с тем, чтобы организм не перегружать работой. Пища богатая энзимами помогает организму в пищеварении. Не доверяйте себе. Вставайте из-за стола немного голодными. Переедание может серьезно навредить. Лучше вообще не голодать, чем переедать после окончания голодания. 24-часовое голодание Во время полного голодания вы, если хотите, можете добавить в дистиллированную воду 1/3 чайной ложки неочищенного меда и 1 чайную ложку лимонного сока, это делает воду приятной и растворяет слизь и токсины. В конце этого голодания первой пищей должен быть салат из свежих овощей, в основном из тертой моркови и тертой капусты. Как приправу можете использовать сок лимона или апельсина. Такое блюдо действует как метла на кишечник. После этого можете есть вареные овощи, например, тушеные помидоры. Они не образуют кислот, если вы не добавите к этому сахар и белый хлеб. Можете есть различную зелень - шпинат, тыкву, листовую капусту, приготовленный сельдерей или волокнистую фасоль. Никогда нельзя прерывать голодание продуктами животного происхождения: мясо, сыр, рыба, орехами или семечками. В течение 2-х дней не употребляйте никакой кислотной пищи. Как проводить 3, 7 и 10-голодание! Голодая 3 дня, вы должны иметь возможность отдыхать в то время, когда яды выходят из организма. В это время вы можете почувствовать себя неважно, должны лечь и расслабиться в полном покое до тех пор, пока яды не будут выведены. Вы не должны читать, смотреть телевизор, слушать радио, проводить время в компании. Оставайтесь в полном уединении. Этот период нездоровья пройдет, как только яды будут выведены через ваши почки. Я не говорю, что вы должны покидать свой дом, но если вы имеете возможность уйти в уединенное место и проводить голодание на свежем воздухе в одиночку - вы достигнете самых лучших результатов! Отсутствие действия кишечника во время 3-10-дневного голодания является предметом беспокойства многих. Не беспокойтесь об этом. Все сразу восстановится по окончании голодания. Я не верю в слабительные клизмы во время голодания. Кишечник обладает своим санитарным и антисептическим механизмом. Остатки в кишечнике в начале голодания, будут нейтрализованы вовремя. Когда голодание прекращается, и вы начинаете есть определенное количество еды, питья, жиров, ваш кишечник начинает работать нормально и регулярнее, чем раньше, потому, что ваша пища на 50% состоит из овощей и фруктов. Вы не должны употреблять мяса и рыбы больше 3 раз в неделю. Удовлетворение нужд в белках достигается орехами, семечками, овощами. После голодания вы можете есть проросшую пшеницу - наиболее полезный вид пищи. В начале года я отмечал те дни, когда собираюсь голодать 7-10 дней. Первая половина января, чаще 7 дней, весной - 10 дней, летом 7 дней во второй половине июля или августа. Осеннее голодание - в последней четверти октября или ноября - 7-10 дней. В общем я голодаю 75 дней в году: отдыхают печень и все органы нашего тела. Поджелудочная железа вырабатывает много инсулина, дыхание будет чистым. Однажды ко мне обратился молодой человек, который чувствовал себя отверженным из-за гнилостного запаха, исходящего из всего его тела, рта, дыхание его могло убить вола. Любое лечение, в том число и у гомеопатов, было безрезультатным. Я начал с ним с 36-часового голодания, постепенно переходили к натуральному питанию и, потом, я назначил ему 7-дневное голодание. На 5-й день он покрылся сыпью, в течение первых 4-х дней его рвало. Запах, который исходил от него, был непереносим, без маски к нему невозможно было подойти на расстояние 4-х шагов, была зловонной его моча. Сейчас это приятный мужчина с абсолютно свежим дыханием, он омолодился на 20 лет, стал красивым, прекрасно выглядевшим, и не позволяет себе загружаться умственно до такой степени, как раньше, хотя имеет очень большую умственную нагрузку. Я придерживаюсь профилактического образа жизни. Большинство людей ждут, когда что-нибудь случится, и только тогда начинают действовать. Я думаю легче предупредить, чем потом лечиться. Как прекратить 7-дневное голодание! Когда вы проводите 7-дневное голодание, ваш желудок и кишечник сильно сокращаются. Около 5-ти часов на 7-й день очистите 4-5 томатов среднего размера, разрежьте их и положите в кипяток. Когда они достаточно остынут для того, чтобы есть, ешьте, сколько хотите. На утро 8-го дня приготовьте салат из тертой моркови и тертой капусты, приправленных соком апельсина. После такого салата вы можете с"есть чашку тушеной зелени и очищенных томатов (шпинат, артишоки, зелень, горчицу). Доведите зелень до кипения и снимайте с огня. С этой целью вы можете с"есть 2 кусочка хлеба, которые предварительно подсушите так, чтобы он был сухим и превращался в руках в пудру. Это пища на утро, а днем можете пить сколько угодно дистиллированной воды. На обед тертая морковь, рубленный сельдерей, капуста, приправленная соком апельсина. Может быть добавлено 2 вида каких-либо приготовленных овощей: шпинат, артишоки, зелень горчицы, морковь, капуста, отваренный сельдерей, тыква с двумя кусочками хлеба, но все это без какого-либо масла. На 9-й день можете завтракать любым видом свежих фруктов и овощей с добавлением свежепророщенных зерен и подсластите, если хотите, медом не более одной столовой ложки. Днем ешьте салат из тертой моркови, капусты, сельдерей с одним отварным овощем плюс кусочек сухого хлеба. В обед можно есть салат из салата, лопуха, петрушки, томатов и 2-х овощей отварных. Как прекратить 10-дневное голодание! Существует небольшая разница между 7-ми и 10-ти дневным голоданием. На 10-й день голодания около 5-ти часов можете с"есть тушеные томаты, а затем следуйте той же системе, которая дана для 7-ми дневного. Очень важно не есть больше того, чем вы хотите. Помните, что вы находились без пищи, и у вас пропало страстное желание еды, и потребуется время, чтобы организм перешел от программы детоксации к программе насыщения. И снова не беспокойтесь о действии кишечника. Может пройти и день и более, но вы не должны беспокоиться о действии кишечника. Во многих случаях люди имеют небольшой стул после первого завтрака, но это строго индивидуально, и мы не можем дать стандартов для всех. Надеюсь, вы тот человек, который в ладу с природой, и не заставляете кишечник работать насильно. Природа снабдила его системой антисептического состояния, она будет действовать естественно, можете быть уверены, кишечник будет действовать идеально. Я сразу же после пробуждения имею действие кишечника. Я сопровождаю это несколькими круговыми движениями тела, которые дают полное очищение кишечника. Я не завтракаю, после пробуждения съедаю что-нибудь из фруктов, зелени, немного отварной артишоки. Можно есть чернослив. Час спустя завтракаю зеленью, тертой морковью и капустой, сельдереем. Если вы будете есть что-то сырое в начале каждой трапезы, то ваши ткани обновятся как ни от одной другой пищи. 1/5 всей пищи должен составлять белок, в виде мяса, рыбы, яиц, сыра или растительной формы: орехи, семечки подсолнечника, тыквы, пивные дрожжи, проросшие злаки. 3/5 вашей пищи - сырые овощи и фрукты. Последняя составляющая 1/5 делится на 3 части: 1/3 одной пятой - натуральный крахмал, полученный из цельных зерен в виде хлеба или блюд, приготовленных из хлебных злаков, риса, чечевицы и всех сортов фасоли. Следующая 1/3 одной пятой к натуральным сахарам из сушеных фруктов, фиги, мед, кленовый сироп, неочищенная и черная патока. Последняя 1/3 относится к неочищенным маслам: подсолнечное, соевое, оливковое и другие нерафинированные масла. Натуральные - крахмал, сахар, жиры, - это высококонцентрированная пища и должна вводиться в организм в малых количествах. На правой лопатке актрисы вытатуирована строка из произведения Шекспира «Король Лир»: «We will all laugh at gilded butterflies» («Мы все будем смеяться над позолоченными бабочками»). На правом боку актрисы можно прочесть философский афоризм Ницше: «And those who were seen dancing were thought to be insane by those who could not hear the music» («И все те кто были замечены танцующими, казались безумными тем, кто не мог слышать музыки»). Английский текст на левом боку актрисы, который, к сожалению, не виден на рекламных фото Армани, характеризует девушку как очень чувственную и ранимую натуру. Между тем там написано: «There once was a little girl who never knew love until a boy broke her HEART» , что переводится как: «Однажды жила маленькая девочка, которая никогда не знала любви, пока мальчик не разбил её СЕРДЦЕ». Хотя, когда тонешь в её роковом испепеляющем взгляде, кажется, что она и сама немало сердец разбила «маленьким, влюбчивым мальчикам».
© Copyright: Юлия Гайд, 2011.
Другие статьи в литературном дневнике: |
