Авт. Сюй Мин Тан. Открытие каналов

Упражнение Чжун Юань Цигун — открытие каналов на пальцах рук и ног.

В нашем теле различают 12 основных энергетических каналов, соединяющих внутренние органы с поверхностью тела. Начальные и конечные участки этих каналов проходят по боковым поверхностям пальцев рук и ног, а начальные и конечные точки этих каналов расположены в уголках ногтей.

Значение и смысл этого упражнения.

Первая цель — наладить взаимообмен нашей внутренней энергии с внешней, чтобы произошла как бы замена одной на другую.

Вторая цель — избавиться от плохой ци, которая находится внутри нашего тела. Есть очень простой метод узнать какой у вас уровень энергии. Посмотрите на свои ногти, на лунки. Они должны быть на всех ногтях, их может не быть только на мизинцах. Размер и цвет лунки показывает количество и качество энергии. Если у вас большие лунки, это говорит о том, что у вас достаточное количество энергии (15-20% от длины ногтя). И если ваша энергия хорошего качества, то цвет лунки будет чисто белым. А если лунка темное, то качество вашей энергии низкое.

Техника выполнения упражнения.

Исходное положение:
стать прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, тело расслабленно, глаза можно прикрыть.

1. Согнуть руки перед грудью ладонями вниз.
2. Согнуть указательный и средний пальцы правой руки, подобно скребку.
3. Слегка сжимая, провести пальцами правой руки вдоль боковых поверхностей каждого пальца левой руки (начиная с большого) — от основания к концу, каждый палец по два раза.
Теперь прислушайтесь к своим ощущениям в правой и левой кисти — чувствуете разницу?
4. Проделайте то же самое с пальцами правой руки и опустите руки вниз.
5. Пальцами рук открыть каналы на пальцах ног (в этом случае мы проводим по боковым сторонам пальцев ног подушечками большого и указательного пальцев руки, но делаем это с усилием, чтобы они работали подобно скребку).
При выполнении упражнения обязательно использовать образ — представляйте себе, что Вы открываете свои каналы, очищая загрязненные участки, как будто выдавливаете из гибких шлангов застоявшееся и сгустившееся «нечто» (словно жидкую грязь или глину). Вы удаляете уставшую, серую энергию — ци, из Ваших каналов, а на ее место извне поступает чистая свежая ци.

Упражнение желательно повторять ежедневно — утром после сна, и вечером перед сном, а также, при необходимости, можно повторять в течение дня, а также перед практикой большинства упражнений цигун.

Другие статьи в литературном дневнике:

• 22.10.2017. Японский метод лечения водой.
• 19.10.2017. Обработка древесины
• 17.10.2017. Цзу-сан-ли
• 06.10.2017. Авт. Сюй Мин Тан. Открытие каналов
• 05.10.2017. От давления.